Entraînement de portage de bébé – Exercice physique avec les enfants

Tous les parents savent que 24 heures sur 24 semble toujours insuffisant quand il s’agit de s’occuper de nos enfants, avec les différentes tâches qui leur sont associées, surtout quand ils sont bébés. En même temps, nous devons prendre soin de notre santé. Faites de l’exercice tous les jours – parmi les 827 autres tâches quotidiennes. Uff….et du temps pour tout ça ?

De nombreux parents se sont rendu compte que la combinaison du sport et des enfants est une solution. Faites de l’exercice avec les petits, et vous n’avez même pas besoin de quitter la maison. L’idée d'”incorporer” les enfants à l’exercice physique a pris du poids dans les réseaux sociaux et, par conséquent, dans nos vies.

Un grand allié dans ce défi est le porte-bébé. Il y a même le terme technique’entraînement de portage de bébé’. Ce n’est rien de plus que de porter votre bébé en toute sécurité dans un porte-bébé (pour la santé de votre bébé, choisissez l’ergonomie !) tout en faisant vos exercices. Et c’est bon pour les mères et les pères.

Il y a plusieurs avantages, par exemple :

  • (le plus évident) passer du temps utile avec vos enfants tout en faisant du sport
  • les petits aiment marcher comme des koalas sur le dos de leurs parents, comme des poids humains pour développer les muscles de leur papa
  • en optant pour un porte-bébé, vous avez toujours les mains libres.
  • dans un porte-bébé ergonomique (p. ex. sacs à dos tels que Boba, Ergobaby, Manduca), le bébé est dans une position confortable et a moins de coliques
  • le bébé se sent en sécurité, pleure moins et dort davantage
  • en plus de favoriser le développement moteur/physique, en portant votre bébé, il favorise le développement émotionnel et neurologique de l’enfant
  • encourage les enfants au mouvement – y a-t-il quelque chose de plus représentatif que d’être un enfant que le mouvement ?
  • même si vous ne faites pas d’exercices spécifiques, le simple fait d’avoir votre bébé comme “poids” est la moitié de la bataille pour brûler beaucoup de calories !
    Jetez un coup d’œil aux vidéos disponibles sur Internet sur les cours de danse avec les pères et les mères et leurs bébés dans les sacs à dos ergonomiques, ainsi qu’à divers ensembles d’exercices réalisables à la maison ou dans le jardin, et essayez-les à la maison.

Bref, qui a besoin d’un gymnase quand on a des enfants ? Essayez-le. Profitez de l’occasion pour passer la prochaine fête des pères dans le parc, en faisant du sport de la manière la plus amusante.