Trois choses à savoir avant un jour à l’extérieur

Que vos projets d’été incluent des vacances à la plage, un voyage de pêche tant attendu ou simplement travailler dans le jardin, vous devrez vous protéger des rayons ultraviolets du soleil – UVA (ondes longues) et UVB (ondes courtes). Les deux sont des types de radiations qui nous viennent du soleil, et les deux peuvent endommager vos yeux et augmenter votre risque de développer un cancer de la peau, y compris le mélanome, le type le plus grave. Voici trois choses à garder à l’esprit avant de sortir :

  1. “Base” bronzé : Oui ou non ?
    NON. Certaines personnes pensent qu’un bronzage “léger” avant les vacances protégera leur peau. “En fait, tout bronzage est un signe de dommage. Ainsi, le bronzage délibéré avant les vacances ne cause que des dommages supplémentaires “, dit Ilene Rothman, MD, présidente intérimaire du Département de dermatologie. En cas d’exposition répétée au soleil ou au lit de bronzage, le risque de rides et de cancer de la peau augmente. “Il n’existe pas de bronzage sans danger “, ajoute le Dr Rothman. Astuce : Protégez toujours votre peau en portant un écran solaire et choisissez un écran solaire à “large spectre” avec un FPS (facteur de protection solaire) de 30 ou plus. Renouveler l’application toutes les 1 à 2 heures et utiliser un produit résistant à l’eau si vous allez nager. Et couvre-toi d’un chapeau et d’une chemise à manches longues.
  2. Crème solaire : Même par temps nuageux ?
    OUI. Vous avez besoin de la protection d’un écran solaire même par temps nuageux, car les rayons UV peuvent pénétrer la couverture nuageuse. Astuce : Évitez de vous exposer au soleil lorsque les rayons UV sont les plus forts, entre 10 h et 14 h, et portez attention à l’indice UV actuel – information qui est habituellement fournie dans le bulletin météo.
  3. Lunettes de soleil ?
    OUI. Les rayons UV peuvent endommager vos yeux et entraîner des cataractes (lentilles nuageuses) et une dégénérescence maculaire (la principale cause de cécité chez les personnes de plus de 65 ans), ainsi que le cancer de la peau autour des yeux, y compris les paupières. Astuce : Lorsque vous achetez des lunettes de soleil, n’oubliez pas que les verres polarisants seuls ne protègent pas contre les rayons UV, pas plus que l’obscurité des verres. Recherchez des lentilles qui bloquent au moins 98 % du rayonnement UV.